Balans en welzijn ontstaan
uit een voortdurende afstemming
van lichaam, geest en omgeving.
Investeren in jezelf is geen luxe,
het is je fundament
Zelfzorg is de basis voor gezondheid, energie, vervulling en richting in je leven. Het is geen eenmalige ingreep, maar een continu proces van luisteren, ontdekken en groeien.
Dat vraagt het leren lezen van je eigen boek. Het leren verstaan van de signalen van je lichaam, je zachte innerlijke stem, en het weten dat daaronder ligt. Met nieuwsgierigheid en mildheid. Goede keuzes ontstaan uit kennis, inzicht en de moed om stappen te zetten die werkelijk bij je passen. Op jouw unieke weg.
Of het nu gaat om gezondheid, werk of richting: alles begint met helderheid. En bij jou.
The mind, body and heart were always meant to be connected
Gezondheid laat zich niet begrijpen vanuit afzonderlijke delen van het lichaam. Je lichaam functioneert als één samenhangend geheel, waarin fysieke, mentale, emotionele en biologische processen voortdurend op elkaar inwerken. Wanneer één onderdeel uit balans raakt, heeft dat een effect op het geheel.
Duurzame gezondheid vraagt om een integrale aanpak: voorbij symptoombestrijding en afzonderlijke disciplines. Door samenhang en onderliggende patronen te herkennen, wordt zichtbaar waar verstoring ontstaat én waar herstel mogelijk is.
Welzijn ontstaat door het ondersteunen van het lichaam als geheel, met respect voor de intelligentie en het zelfherstellend vermogen van het lichaam.
Zo werk ik
1-op-1 begeleiding
In individuele trajecten kijken we integraal naar jouw situatie, privé of zakelijk. Thema’s als gezondheid, energie, patronen en richting worden in samenhang verkend. Deze vorm van begeleiding is bedoeld voor wie bereid is de diepte in te gaan en te werken aan duurzame verandering.
Verdiepende trajecten
Naast individuele begeleiding werk ik aan verdiepende trajecten waarin reflectie, integratie en samenhang centraal staan. Deze trajecten zijn bedoeld om inzichten te laten landen en te vertalen naar het dagelijks leven, met ruimte voor eigen tempo en context.
Educatie & kennisdeling
Kennis en context zijn een essentieel onderdeel van mijn werk. Via schrijven, educatieve content en toekomstige leervormen deel ik inzichten op het snijvlak van gezondheid, leefstijl en zelfleiderschap, zorgvuldig onderbouwd en begrijpelijk verwoord.
Van inzicht naar beweging
Wanneer je merkt dat bepaalde thema’s blijven terugkomen - in energie, gezondheid of werk - is dat zelden toeval. Het zijn signalen die uitnodigen tot vertraging en onderzoek.
In mijn programma’s en trajecten staat integratie centraal. Vanuit reflectie, bewustwording en samenhang kan inzicht landen en worden omgezet in beweging. In haalbare stappen die passen bij jouw context en levensfase.
Vanuit helderheid ontstaat richting. En vanuit richting ontstaat beweging die duurzaam is, in je leven én in je werk.
Nieuwsgierig wat dit voor jou kan betekenen? Let’s meet.
Recente artikelen
OrthoFyto
Gezond slapen begint overdag
Goed slapen begint overdag, zegt slaapexpert dr. Inge Declercq. In dit interview voor OrthoFyto gaat zij in op de invloed van persoonlijkheid, ritme en leefstijl op de nachtrust.
Voedingsgeneeskunde
Oestrogeen: meer dan een vruchtbaarheidshormoon
Oestrogeen is meer dan een vruchtbaarheidshormoon: het beïnvloedt bijna alle orgaansystemen, van brein tot botten. Rond de menopauze neemt de beschermende werking van oestrogeen af, met gevolgen voor de gezondheid van de vrouw.
OrthoFyto
Bloedsuikerregulatie als basis voor gezondheid
Een gezonde bloedsuikerregulering is gestoeld op een belangrijk vertrekpunt: de foutmarges – ‘hypers en hypo’s’ – verkleinen en insuline verlagen. In dit interview deelt bloedsuikerexpert Charlotte Pots haar visie. En die is belangrijk voor iederéén.
Copywriter Health
Naast mijn werk als coach en educator werk ik als health copywriter voor organisaties en professionals. Ik vertaal complexe medische en wetenschappelijke informatie naar heldere, toegankelijke en inhoudelijk zorgvuldige content voor zorgprofessionals én een breder publiek.
Mijn expertise ligt op het snijvlak van gezondheid, voeding, leefstijl en wetenschap. Daardoor fungeer ik als inhoudelijke sparringpartner voor artikelen, websites, educatieve programma’s en andere verdiepende content. Mijn werk verschijnt onder meer in vakbladen als Voedingsgeneeskunde, OrthoFyto en op de website van het Biochemisch Instituut voor Orthomoleculaire Kennis (BIOK).