1-op-1: mentaal & emotioneel
Soms weet je dat er iets moet veranderen, maar niet waar te beginnen.
In 1-op-1-sessies nemen we de tijd om stil te staan bij wat er werkelijk bij je speelt. We starten bij jouw hulpvraag, en onderzoeken hoe patronen, overtuigingen en emoties onder de oppervlakte van invloed zijn op je energie, relaties en keuzes. Door gerichte vragen, lichaamsgerichte aandacht en praktische oefeningen leer je luisteren naar wat jouw intuïtie, lichaam en emoties je proberen te vertellen. Terug naar de essentie.
Deze sessies helpen je om oude ballast los te laten, rust te vinden in jezelf en vanuit helderheid nieuwe stappen te zetten, op een manier die bij jou past. In enkele sessies weet je weer wat je te doen staat.
1-op-1: fysiek & complementair
Kamp je met fysieke klachten? Je lichaam is een intelligent systeem dat voortdurend signalen geeft. Samen gaan op zoek naar wat jouw lichaam nodig heeft om weer in balans te komen. We bekijken aspecten als voeding, spijsvertering, slaap, stress, energie, hormonale schommelingen en andere leefstijlfactoren.
Vanuit een orthomoleculaire en integratieve visie (kPNI) zoeken we naar de onderliggende oorzaken van vermoeidheid, burn-out, hormonale disbalans, verteringsproblemen of andere fysieke klachten. Je krijgt heldere uitleg, een concreet stappenplan en persoonlijke begeleiding die verder gaat dan symptoombestrijding. We richten ons op gezondheidswinst, vitaliteit en veerkracht.
1-op-1: business & groei
Je werk is meer dan wat je doet; het weerspiegelt wie je bent. Toch kun je onderweg vastlopen. Misschien voel je dat er méér in je zit. Of je twijfelt over richting of energie, je botst op patronen in samenwerking of leiderschap, of je merkt dat succes je niet langer voldoening geeft. In deze sessies gaan we verder dan strategie of doelen. We beginnen bij de kern: wie ben jij in je werk, wat drijft je, en welke overtuigingen of gewoontes sturen onbewust je keuzes? Vanuit die diepgang bouwen we opnieuw aan helderheid, focus en daadkracht.
Thema’s die vaak aan bod komen zijn onder andere: grenzen stellen en energie bewaken, authenticiteit en leiderschap, visie, richting en besluitkracht, omgaan met verandering, onzekerheid of groei. Of je nu werknemer, leidinggevende of ondernemer bent, coaching helpt je om vanuit rust, zelfinzicht en vertrouwen te groeien. Je ontdekt hoe je met minder moeite meer impact maakt, en weer plezier en betekenis vindt in wat je doet.
Doe het zelf: coming soon!
Wil je zelf aan de slag? Wil je je in je eigen tijd en op jouw eigen tempo verder verdiepen in thema's waarmee jij te maken hebt? Ik heb het beste van mijn brede kennis samengebracht in praktische cursussen over diverse gezondheidsthema's. In mijn online cursussen ontdek je hoe je lichaam en geest weer in balans kunt brengen, met praktische stappen die écht werken.
Je krijgt toegang tot kennis, oefeningen en reflectiemomenten die je helpen om bewuster te leven, gezonder te eten en beter om te gaan met stress en emoties.
Wil je tussendoor sparren of feedback? Dan kun je korte online sessies boeken om je inzichten te verdiepen en je motivatie vast te houden.
In 2026 komen de eerste cursussen online!
Contact
Ilse van Bladel | Capuchin
Nina Simonestraat 114
6541 EC Nijmegen
Tel: 06 288 26 300
E-mail: ilsevanbladel@me.com
KvK-nummer 34269014
Btw-id NL001734841B12
Categorieën
Nieuwsbrief
Meld je aan voor updates.
© Ilse van Bladel | 2025
