About

Over Ilse

Gezondheid is geen vaststaand gegeven, maar een voortdurend samenspel tussen lichaam, geest en omgeving. Hoe je leeft, denkt, eet, beweegt, ademt, rust en in contact bent met anderen, alles speelt mee.

Wat ik in de loop der jaren heb geleerd, is dat optimale gezondheid vraagt om drie dingen:

Basiskennis: begrijpen hoe je lichaam en geest functioneren, en wat ze nodig hebben voor gezondheid en welzijn.
Aandacht & Zelfkennis: luisteren naar wat je lichaam vertelt, weten wat bij jou past, en herkennen wat je belemmert en wat je voedt.
Doen: de juiste stappen zetten in de richting van herstel, vervulling en vitaliteit.

Er is enorm veel informatie over gezondheid, voeding en welzijn te vinden. Het overzicht is echter snel zoek. Mijn werk gaat over het terugbrengen van helderheid. Over onderscheid maken tussen wat ruis is, en wat echt essentieel voor jou is. Over begrijpen wat er in je lichaam gebeurt, en dat vertalen naar praktische handvatten waarmee je verder kunt.

"Veel lijkt belangrijk. Slechts weinig is essentieel. Laten we dáár beginnen."

De zachte en duidelijke weg

Ik combineer mijn achtergrond in communicatie, coaching, complementaire therapie en KPNI met ruim twintig jaar ervaring in coaching, training en schrijven. Zo verbind ik wetenschap met praktijk, kennis met ervaring en hoofd met hart.

Wat ik het liefst doe? Complexe gezondheidsthema’s begrijpelijk maken. Samen tot de kern komen van de huidige situatie, op persoonlijk en teamniveau. Mensen helpen voelen wat ze werkelijk nodig hebben. En laten zien dat verandering niet per se hard of groot hoeft te zijn. Soms is de kleinste verschuiving het begin van iets groots.

Soms menen we dat we harder moeten duwen voor succes. Meer discipline, een nieuw dieet, blijven doorgaan op dezelfde weg. Maar forceren is vaak niet de weg. Echte verandering kan ontstaan wanneer je verzacht en leert luisteren naar wat je lichaam, je emoties en je omgeving eigenlijk willen vertellen. Binnen organisaties gaat het om de onderstroom

De zachte weg is niet vaag. Het is een weg van aandacht, bewustzijn, zelfliefde en doen. Van begrijpen, ervaren en handelen, precies in die volgorde.